הדרך הכי יעילה ומהירה לחיזוק השרירים ולהיכנס לכושר – גם בבית! סט רצועות כושר רק ב9.99$!
“מחקרים חדשים מהשנים האחרונות מראים דווקא שאימון באמצעות הגומייה משפר את כוח השרירים יותר מאימון באמצעות משקולות חופשיות.
ממחקרים שערכו חוקרים מאוניברסיטת גרנדה בספרד בראשותו של ד”ר חירוסה, שהתפרסמו במגזין Journal Of Strength And Conditioning, עולה שבניגוד למה שהיה נהוג לחשוב – השפעה של אימון כוח לא נקבעת רק על ידי התכונות הביומכניות של השריר, קרי האורך שלו, אלא בעיקר על ידי פעילות מערכת העצבים.
מתברר שאימון בהתנגדות משתנה באמצעות גומייה מביא לגירוי גבוה יותר של מערכת העצבים, והיא מפעילה בתגובה יותר יחידות מוטוריות בשריר. התוצאה: שיפור בכוח השרירים.”
מקור: YNET
עכשיו בTOMTOP – רק ב9.99$ עם משלוח חינם, כולל פייפאל!
