עם ישראל חזק! לקט משקולות מודולריות וקטלבל משתלמות במיוחד!
השקעה קטנה לבריאות!
בין אם קראו לכם למילואים ואתם כבר לא בדיוק בכושר, בין אם אתם רוצים להפיג קצת את המתח ובין אם אתם פשוט רוצים לנצל את כל הזמן בבית ובממ"ד ולהשקיע בבריאות ובגוף שלכם, אין כמו משקולות לאימון יעיל, מהנה ומשתלם גם בבית!
אספתי לכם מגוון סטים של משקולות מודולריות וקטלבל ממגוון מותגים ומשקלים במחירים שווים במיוחד – כולל משלוח!
כולם עם ציפוי ויניל / PVC / ABS למזעור נזק לרצפה, חלודה וכד'.
ממליץ לכם לבחור בסטים עם ידיות הקטלבל (מודגשות). משקולות קטלבל מככבות ברוב האימונים ברשת ובחדרי הכושר בימינו ובצדק – מדובר בכלי מאוד אפקטיבי לסקווטים והרמות וסט עם קטלבל מודלרי יכסה כל שריר ותרגיל שרק תרצו. חדר כושר שלם בסט אחד.
משקולת קטלבל בודדת, עם משקל קבוע, נאמר 10 קילו, תעלה לכם סביב ה123 ש"ח לבדה.
רגע אבל איזה משקל אנחנו צריכים בכלל? אם מזמן לא התאמנו והרמנו משקלים או עבדנו עם קטלבל בכלל…עדיף להשקיע במשקולת מתכווננת כמו בסטים הנ"ל, כך שנוכל להתאים את המשקל לפי רמת הקושי והתרגיל וגם ששיתאים לכל בני הבית.
לנשים – מומלץ 8–12 קילו. לגברים – 16 קילו. אך נרצה לעיתים משקל אחר לזרועות, כריעה וכו'.
לכן אם כבר קונים קטלבל…למה לא לקנות מתכוונן, כזה שנוכל להתאים לרמתנו ולכל תרגיל וגם סט משקולות באותו המחיר? כך תהנו ממגווון האפשרויות והתרגילים בסט משתלם אחד!
כמובן שבמחיר הזה לא נקבל את הסט הכי איכותי בעולם אבל במחיר כזה למשקולות מצופות ומודולריות…קשה להתלונן 🙂
לבחירתכם:
סט משקולות משושה 15 ק"ג משולב קטלבל מבית Euroleap רק ב₪139 במקום ₪219 ומשלוח חינם! (KSP)סט משקולות משושה 15 ק"ג משולב קטלבל מבית Euroleap רק ב₪139 במקום ₪219 ומשלוח חינם! (LASTPRICE)- סט משקולות משושה 15 ק"ג משולב קטלבל מבית Euroleap רק ב₪179 במקום ₪219 ומשלוח חינם! (LASTPRICE, ציפוי PVC)
- סט משקולות יד מודולרי 24 ק"ג EUROLEAP רק ב₪149 במקום ₪225 ומשלוח חינם!
- סט משקולות משולב קטלבל 20 ק"ג EUROLEAP ב₪149 במקום ₪399! (משלוח ₪49)
- סט משקולות משולב קטלבל 15 ק"ג מבית Euroleap רק ב₪179 במקום ₪259 ומשלוח חינם!
- סט משקולות משושה 20 ק"ג משולב קטלבל Euroleap רק ב₪249 ומשלוח חינם!
- סט משקולות יד מודולרי 39 ק"ג EUROLEAP רק ב₪239 במקום 399 ₪ ומשלוח חינם!
- סט משקולות 30 ק"ג רב תכליתי משולב קטלבל Euroleap ב299 ₪ ומשלוח חינם!
- סט משקולות 30 ק"ג רב תכליתי משולב קטלבל Euroleap ב299 ₪ ומשלוח חינם!
- סט משקולות מורחב 30 ק"ג משולב קטלבל Euroleap ב₪319 במקום 399 ₪ ומשלוח חינם!
סט משקולות יד מודולריות 15 ק"ג מבית Euroleap רק ב₪99 במקום ₪189 ומשלוח חינם!סט משקולות יד מודולריות 20 ק"ג מבית Euroleap רק ב₪119 במקום ₪219 ומשלוח חינם!סט משקולות מודולרי משולב קטלבל 20 ק"ג מבית Euroleap רק ב₪149 במקום ₪399 ומשלוח חינם!סט משקולות יד מודולריות 24 ק"ג מבית Euroleap רק ב₪149 במקום ₪225 ומשלוח חינם!סט משקולות יד מודולריות 30 ק"ג מבית Euroleap רק ב₪229 במקום ₪299 ומשלוח חינם!סט משקולות מודולרי משולב קטלבל 30 ק"ג מבית Euroleap רק ב₪299 במקום ₪649 ומשלוח חינם!סט משקולות מודולרי משולב קטלבל 40 ק"ג מבית Euroleap רק ב₪279 במקום ₪749 ומשלוח חינם!
למה אימוני כוח ומשקולות הם חובה לכל אחד ואחת?
אימוני כוח הם "מעיין הנעורים" האמיתי לפי כל המחקרים האחרונים על הזדקנות, מניעת מחלות ואריכות ימים.
הקשר שבין סרקופניה (אובדן מסת וכוח שריר) לבין תמותה מוקדמת ואיכות החיים ככל שאנו מתבגרים, הוא אחד הגילויים המשמעותיים ביותר ברפואה המודרנית בשנים האחרונות. אם בעבר התמקדנו בעיקר בכולסטרול ולחץ דם, היום אנחנו מבינים שמסת השריר היא מהמדדים הכי קריטיים לבריאות שלנו.
סרקופניה היא איבוד מסת שריר ותפקוד שרירי כחלק מתהליך ההזדקנות. החל מגיל 30, אנחנו מאבדים בממוצע בין 3% ל-8% ממסת השריר בכל עשור, והקצב הזה מאיץ אחרי גיל 60.
אימוני כוח הם הדרך היחידה למנוע את ההתדרדרות הזו. הם שומרים על סיבי השריר "המהירים" (Type II), שהם הראשונים להיפגע בזקנה.
שרירים חזקים הם מה שמאפשר לנו להישאר יציבים, ניידים ועצמאיים. לקום מכיסא, לעלות במדרגות ולסחוב קניות באופן עצמאי גם בגיל 80.
מחקרים מראים כי אצל חולים מאושפזים, מסת שריר נמוכה היא מנבא חזק יותר לתמותה מאשר מדד ה-BMI (משקל).
סרקופניה היא גם בבסיס "מעגל הקסמים" של הנפילות והשברים. גוף חלש הוא גם הגורם המוביל לנפילות בגיל מבוגר, והתוצאות שלהן הן לעיתים קרובות נקודת האל-חזור:
-
חולשה: השרירים לא מייצבים את המפרקים.
-
נפילה: חוסר שיווי משקל מוביל לנפילה, ולעיתים קרובות לשבר בצוואר הירך.
-
חוסר תנועה: הניתוח והאשפוז גורמים לאובדן שריר מואץ נוסף.
-
סיבוכים: חוסר תנועה מעלה את הסיכון לדלקת ריאות, קרישי דם וזיהומים.
-
נתון מבהיל: כ-20% עד 30% מהקשישים ששוברים את צוואר הירך נפטרים בתוך שנה מהפציעה.
שרירים חזקים לא רק נראים טוב, הם מגינים על השלד:
-
צפיפות עצם: כאשר שריר מתכווץ כנגד התנגדות, הוא מפעיל לחץ מכני על העצם. הלחץ הזה מאותת לגוף לבנות תאי עצם חדשים, מה שמונע בריחת סידן ושברים.
-
יציבות ומניעת נפילות: אימוני כוח משפרים את שיווי המשקל ואת ה"פרופריוספציה" (התחושה של הגוף במרחב), מה שמפחית משמעותית את הסיכון לנפילות – שהן גורם פציעה מרכזי בגיל השלישי.
השריר הוא רקמה גם פעילה מאוד מבחינה מטבולית:
-
רגישות לאינסולין: שרירים הם ה"צרכנים" הגדולים ביותר של סוכר בגוף. אימוני כוח משפרים את היכולת של הגוף לווסת את רמת הסוכר בדם ומפחיתים את הסיכון לסוכרת ושאר מחלות והתהליכים דלקתיים שכולם מתחילים בסוכר לא מאוזן.
-
קצב חילוף חומרים: ככל שיש לנו יותר מסת שריר, הגוף שורף יותר קלוריות גם בזמן מנוחה (RMR).
מחקרים מהשנים האחרונות מצאו גם קשר הדוק בין כוח פיזי לבריאות קוגניטיבית:
-
הגנה על המוח: אימון כוח מעודד הפרשת חלבון בשם BDNF, המסייע בהישרדות של תאי עצב ובמניעת דמנציה ואלצהיימר.
-
שיפור מצב הרוח: אימוני התנגדות הוכחו כיעילים מאוד בהפחתת תסמיני חרדה ודיכאון, בזכות שחרור אנדורפינים ושיפור תחושת המסוגלות העצמית.
טיפים לקנייה בKSP
- בקנייה דרך הלינק שלנו באתר KSP תזכו למאות מוצרים נבחרים בהנחה מיוחדת / הטבת משלוח חינם ועוד.
- קופון בלעדי ZUZUKSP יקנה לכם הנחה נוספת/משלוח חינם על פריטים נבחרים. ניתן להשתמש בקופון גם באפליקציה ובנוסף לקופונים נוספים.
- לרוב המחיר הסופי המשכלל את ההנחות וההטבות המיוחדות מתעדכן רק בקופה.
- משהו להוסיף? ראו דילים קודמים בKSP
- המחירים נכונים למועד הפרסום ובכפוף לתנאי החנות והמבצע.
- נגמר? פספסתם? הגיבו או לחצו על אייקון ה❤ לשמירה ברשימה שלכם ותקבלו התראה כאשר יעלה דיל/קופון חדש.
- מצאתם טעות? עדכנו אותנו בתגובות ונשמח לתקן.
ZUZUKSPZUZUKSPZUZUKSPאשמח לעדכון כשהדיל יחזור, תודה.
הדיל חי וקיים. יש לך מגוון דגמים ולינקים בגוף הדיל.
לעדכונים והתראות לדיל חדש/קופון מעודכן וכד' לחץ מתחת לכפתור הקנייה כאן למעלה.
הלינק לא עובד, אין כזה דיל ב-99 ש"ח
אשמח לעדכון כשהדיל יחזור, תודה.
היה ונגמר…יש אחרים. הפרסום נכון לזמן הפרסום.
ZUZUKSPהמוצר לא זמין, בדקתי הרגע
הדיל לא עובד